ダイエット街道日記

毎日、汗水たらして仕事してます。
休みもとれないほど忙しく、帰ったら家事してシャワー浴びて眠るだけの毎日です。
今日は休みの日ですがいくら眠っても疲れはとれない状態。
おまけに胃まで痛いし。
ということで今やっとメール打ってます。

仕事中は汗だくでスポーツしてるみたいです。
おかげで体重維持してますっ！って私の場合維持してちゃいけないんですが。
痩せないと。

体力使うので朝昼晩しっかり食べてるから維持してるのかしら。
仕事しててバテないで健康的にやせるのには、やはり運動で脂肪を落とすしかないんでしょうかねぇ。

このままではいけないと思いまず昨夜から今朝にかけて爆睡した私は映画を見に行きました。
タイトルはラッシュアワーでジャッキーチェン主演の映画です。
アクション全開の映画で少しパワーをもらいました。

次に疲れた身体を癒やすことを考え、アロマの柑橘系を買いました。
まだ試してないですが明日、試してみようと思います。

今日は携帯から投稿しました。

花や花壇に夢中になっていたら体重が自然と落ちてきました。うれしい〜(^_^)v
ただいまやっと７２キロ。６０キロ台までもう一息。
１００ｇ減らすのって大変なんですがあまり体重のことは忘れて１日３色普通に食べて
しばらく趣味に打ち込むことにします。
玄関前の写真を撮りました。
寄せ植えってなかなか色や花の高さとかみたら難しいんですよね。

花壇が出来ました。

草がボーボーになっていて草刈してきれいになるまでかなり時間がかかりました。

ドクダミが沢山はえていて刈ったらやっと地面が見えました。(^_^;)

レンガも何とか並べました。セメントでかためてしまうと今後変えたいときに困るので

ただ並べただけです。消石灰をまいたばかりなので、まだ何もありませんが、これから

花を植えていこうと思います。

 

玄関前の写メールは失敗したのでまた明日アップすることにします。

 

 

 

 

毎日の残業で休みの日も疲れてなかなかプールにいけない私ですが、趣味と運動をあわせたものはないかと園芸をはじめました。
園芸といったら花なんですが玄関前を飾り花壇も作ってという計画をたてました。
荒れ果てた花壇（もはや花壇の姿もありませんでしたが）の草刈りですご〜くいい運動になりました。

夢中で花壇を作っていたので食べることも忘れ（でも腹時計はとっても正直）休みの度に花壇作りをしていたら知らない間に体重が減っていました。
プールで泳ぐことも気持ちいいけど花壇を作るのも予想以上にいい運動になっていたんですねえ。
でも花の苗ばかり買うと高くつくので種をまいて苗作りもしてみました。
明日は種が芽をだした画像をアップしようと思います。
趣味ってダイエットも忘れさせるんですよ。
是非、運動でダイエットをしているかたは夢中になれる趣味を見つけることをおすすめします。(^-^)/

昨日も残業だったので、さすがに疲れが出てきたのか今朝は寝坊してしまいました。(-_☆)
会社だったら遅刻になってしまうところだった。休みでよかったぁ〜(^_^;)

診察時間より15分ほど遅れて待合室に着きました。

毎日のように動悸がしてとまらないのでメイラックスという薬が１つ増えました。これは就寝前に飲む薬だそうです。
これで動悸がおさまればいいけれど薬の説明には不安を和らげると書いてありました。
不安だから動悸がする？私ってそんなにデリケートだったのかな？
不安な気持ちとかはないんだけどなあ(-з-)
これ飲んで動悸がおさまったならデリケートだったってことなんでしょうねぇ。

この前の採血結果がでました。

コレステロールも中性脂肪も数値が高めだったのに青汁を飲みはじめて、どちらも数値が正常値になりました。いままで数値はなかなか下がらないでいましたから驚きました。
もちろん便秘もなくなり体調もすごくいいです。職場でもみんなから元気だねって言われます。
以前から青汁は体にはいいと聞いてはいましたが内心、半分は信じてなかったんです。
効果があるかどうかわからないものにお金をかけるのも、もったいないし…と思っていました。
健康のための投資は挑戦してみるもんですね。
(*^-^)b

残業続きだったけれど、ようやく落ち着きました(*´Д｀)=з

これでまた、ゆっくりとプールに行くことができます。

プールも冬の期間は午後からしかやってないみたいなんですよね。
私としては休みの日は午前中に行ったほうが午後からは自分のやりたいことが出きるからいいんですけどねえ。
休日って１日があっと言う間に終わってしまうんですよね。

１日が48時間くらいあればいいのになあ
(^_^;)

頭がぼーっとして変な感じが続いていました。
最近、仕事帰りにこの状態がどうしても我慢できなくて行きつけの病院へ直行！
 
血圧は１７０/１０８・・・うそっ！（本当です）
 
やばいですよね、この数字。
 
本当はプールに行く予定をしていたのですが、体がしんどくてプールじゃなく病院行きになりました。
漢方薬を出してもらい飲んだらスーッと頭の重みがひきました。助かったあ
でも血圧上昇ということでＣＴを撮りましょうということになりました。
 
去年の１１月末から月のものが来ないせいもあるのでしょうが、それも関係あるんでしょうか。
寝不足もあるのかもしれないし。
もうしばらくなかったら婦人科に行かなきゃいけない。ガ〜ン(>_<)
 
・・・次の日にまたまた行き着けの病院へ行きＣＴを撮りました。結果は異常なし。安心安心。
 
血圧も９０/140でした。（けっして低くはないけど）
 
その時に喉の血管腫も大きくなってないか造影剤で見る事になりました。
結果は半年前と大きさは変わりないということでした。
 
仕事中も冬だというのにのぼせたみたいな感じ。もしかしてこれって更年期？早いんでない？
頭の圧迫感と熱があるみたいで顔を冷やそうと熱をさますシートと氷のうを買って返りました。
熱をさますシートはおでこや顔に貼ると私の場合はヒリヒリしたので止めました。
 
氷のうはまた熱があるときに使ってみようと思います。
 
病院で採血もしたのでコレステロールと中性脂肪の値が気になります。
下がっていることを祈ります。
 
 
 
 
 

年末から正月がすぎて、もう１月末になってしまいました。
 
しばらく更新がおろそかになってしまいました。駄目ですねえ〜
 
いや、駄目なのは体重管理のほうなのです。
 
クリスマスにはケーキ、お正月にはおせち料理にお雑煮・・・ここまで並べられたらどうしても
 
食欲は抑えられませんよね。
 
なので体重計にしばらく乗ってません。・・・というより怖くて乗れない私。
 
頑張れ私！

今年になってから、まだ体重に乗っていません。
正直いって怖ろしい〜あきらかに贅肉がついているのがわかるので・・・。
忘年会にクリスマス、年が明ければすぐにお正月。口が休んでる暇がない（言い訳かっ）
 
今年こそはダイエット成功するぞぉ〜と友達の前で宣言していたとき上司がケーキを差し入れに持ってきました。上司の気持ちなのでいただきました。
来週からは冬休みも終わりプールも子供達もいないのでさっそくプールに行こうと思っているのです。・・・が５日は残業でした。多分来週からも残業かもしれません。残業でも少しの時間があれば行ってこようと思っています。
おまけに天気も雪マークが出ています。今のこんな夜遅くにでも外は強風でびゅんびゅん聞こえます。いくら寒くても風邪はほとんどひいたことがないです。
 
さて今年はどこまで体脂肪を減らすことができるでしょうか。
体脂肪もですが血圧も正常にもっていくことが今年の目標です。